Deux à trois semaines avant une compétition ou une randonnée ou un marathon, on se doit de préparer ses pieds à l’effort, traiter sa peau et la débarrasser de toutes lésions susceptibles d’entraîner des modifications d’appui et d’ordre des affections d’ordre épidermique, musculaire et tendineuse.

Le travail du podologue consiste à enlever tout hyper appui douloureux (durillons, callosités, cors), traiter les ongles (épais ou incarnés).

Le praticien pourra conseiller en fonction des besoins du sportif un plan de tannage et d’hydratation de la peau avant et pendant l’effort.

Le tannage est une opération qui consiste à renforcer l’épiderme afin qu’il soit plus résistant aux frottements et donc diminuer le risque de formation d’ampoules.

L’hydratation permet de nourrir la peau afin de diminuer les risques d’échauffement.

Le sportif doit avoir une peau résistante et souple.